Te Has Quedado Dormido Cuando Estas Manejando?

Un estudio revelado por el gobierno de Estados Unidos revelo que 1 de cada 24 personas adultas se quedaron dormidos mientras conducían.El estudio revelo ademas que muchos de  estos casos fueron sueño severo. Algunos encuestados mencionaron que solo habían sido pestañadas de un segundo mientras otros dijeron que se habian desvanecido completamente en el volante.Pero estas pestañadas podrían ser fatales.Como evitar quedarse dormido al volante:

• Toma un desayuno importante y si vas a conducir después de cenar, esta comida debe ser liviana y escasa, sin alcohol y con poco líquido. De todas maneras es recomendable evitar conducir después de las comidas, puesto que mientras trabaja el estómago el torrente sanguíneo que pasa por el cerebro es menor y es causa de somnolencia.
• Evitar conducir entre las dos y las cinco de la madrugada, ya que es cuando el sueño incide de manera más intensa.
• El almuerzo durante el viaje es importante
• Tome café u otro tipo de bebidas con cafeína, si lo necesita, para aumentar la agilidad mental a corto plazo. Tenga en cuenta que la cafeína demora unos 30 minutos en entrar a la corriente sanguínea y que su efecto no es muy prolongado.
• NO CONDUZCA si tiene sueño al manejar, reconozca que está en peligro de quedarse dormido en el volante.