En este episodio, platicamos con Daniel, un hombre que abre su corazón para compartir uno de los momentos más oscuros de su vida: una profunda depresión vivida en medio de una separación, el duelo por familiares perdidos a causa del cáncer y el peso acumulado de crecer dentro de una cultura machista en México. Su historia revela una realidad que miles de hombres viven en silencio: el machismo no solo lastima a las mujeres… también hiere, limita y destruye emocionalmente a los hombres.

La temporada festiva puede ser maravillosa: reuniones familiares, regalos, decoraciones y momentos de alegría. Sin embargo, también puede traer consigo estrés, expectativas irreales y una lista interminable de cosas por hacer. Por eso, este diciembre, que también es el National Stress-Free Family Holidays Month, queremos invitarte a priorizar tu bienestar emocional. Aquí te compartimos algunas estrategias para cuidar tu salud mental y disfrutar realmente esta época del año.

En este nuevo episodio de The Ana Cruz Show, nos reunimos Pao García, Clau Rivera y yo para compartir experiencias, anécdotas personales y esos pequeños —pero gigantes— momentos que han cambiado nuestra vida gracias a este sencillo hábito. Porque sí, agradecer cambia la forma en que pensamos… y por lo tanto cambia la forma en que vivimos.