Taller de Rollos de Mujeres Media: Emotional Journaling con Elena Brieño
Por Ana Cruz
Este pasado fin de semana fue simplemente mágico. Tuvimos nuestro primer evento de Rollos de Mujeres Media en Dallas, Taller: Reescribe tu historia, donde entre todas las actividades huvo una que nos llevo a nuestro pasado para reconstruir nuestro presente, y fue todo lo que soñamos y más.
Nos reunimos alrededor de 40 mujeres increíbles en un espacio lleno de energía, comunidad y muchísima conexión. La magia se sintió en cada rincón de YuYu Cultural Shop y Ocho Oak Cliff, los espacios que nos abrieron sus puertas para celebrar este encuentro tan especial. Además, aprovechamos este momento para lanzar la nueva imagen de nuestro podcast Let's Talk ROLLOS – ¡y no podríamos estar más emocionadas con la evolución del proyecto!
Uno de los momentos más significativos del evento fue el taller de Emotional Journaling, impartido por la psicoterapeuta Elena Brieño, quien vino especialmente desde Ciudad Juárez para compartir su sabiduría y sostén con nosotras. Elena es especialista en psicoterapia centrada en el trauma, acompañamiento emocional y procesos de sanación profunda, y ha trabajado durante años con mujeres en contextos de vulnerabilidad y transformación. Su calidez y claridad nos guiaron hacia un espacio íntimo y liberador, donde escribir se convirtió en una forma poderosa de abrazarnos a nosotras mismas.
Photos by Dustin Hollingsworth
La terapia de escritura emocional, o emotional journaling, es una herramienta terapéutica que nos permite explorar pensamientos, emociones y recuerdos a través de la escritura. No se trata de escribir bonito, sino de escribir desde el corazón. Al poner en palabras lo que sentimos, creamos un puente entre lo que nos duele y lo que podemos empezar a sanar. Esta práctica ayuda a liberar tensiones acumuladas, a entender patrones emocionales, y a encontrar claridad en medio del caos. En nuestro evento, muchas de las asistentes se sorprendieron al descubrir cómo unos minutos de escritura consciente podían traer tanta calma, introspección y hasta lágrimas liberadoras.
El journaling también mejora la regulación emocional, reduce el estrés, fortalece el autoconocimiento y fomenta una relación más compasiva con una misma. Al escribir sin juicio, aprendemos a escucharnos de verdad. En el taller con Elena, vivimos eso en tiempo real: un grupo de mujeres abriéndose, reconociéndose en sus historias y encontrando en el papel un refugio seguro. Fue un momento de pausa profunda en medio de la energía vibrante del día, y muchas nos compartieron después que fue uno de sus momentos favoritos del evento.
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