
5 maneras de practicar mindfulness este verano
El mindfulness, o atención plena, es una técnica que nos ayuda a estar presentes y conscientes en el momento actual, reduciendo el estrés y mejorando nuestra calidad de vida. Así que a desconectarnos un poco de la tecnología y usemos un poquito de nuestro tiempo libre en estas prácticas que mejorarán tu vida en todos los sentidos.

Cómo conocer gente nueva en verano
Y es que como mi buena amiga Daisy dice “buscar pareja es como una carrera profesional, tienes que invertir tiempo y esfuerzo ya que estarás dando uno de los pasos que afectarán toda tu vida”. Así que aquí les van mis humildes recomendaciones:

Cuida tus mascotas este verano
El verano trae consigo temperaturas altas y condiciones que pueden afectar la salud y el bienestar de nuestras mascotas. Es esencial tomar medidas adicionales para asegurarse de que nuestros amigos peludos se mantengan frescos, hidratados y felices durante esta temporada.
A Night at GAIA Supperclub: Latin-Mediterranean Vibes & Sweet Cocktails in DC
Let me tell you about my latest food adventure: I had the chance to check out GAIA Supperclub, a new dining spot in downtown DC that’s making waves with its Latin and Mediterranean fusion dishes—and yes, it was as good as it sounds.

Junio: El Mes de la Salud del Hombre – Un Llamado a Cuidar a Nuestros Padres, Hijos, Hermanos y Parejas
Junio es el Mes de la Salud del Hombre, una oportunidad perfecta para reflexionar sobre algo que muchas veces pasa desapercibido: la salud física y mental de los hombres en nuestras vidas. Aunque ellos suelen mostrarse fuertes, invencibles o poco propensos a hablar de sus dolencias, las estadísticas nos cuentan una historia distinta —y preocupante.
The United States Botanic Garden: A Hidden Oasis in the Heart of Washington, D.C.
If you're planning a trip to Washington, D.C. and need a break from the monuments and museums, there’s a living, breathing escape waiting for you right on the National Mall — the United States Botanic Garden (USBG). It’s more than just a pretty place filled with plants — it’s a sanctuary of biodiversity, history, and inspiration.
Kramers in Washington, D.C.: A Literary Love Affair with Food and Feminism
When was the last time a bookstore made you want to stay for brunch, linger over a cocktail, and maybe write a few pages of your novel-in-progress? On a recent trip to Washington, D.C., Rollos de Mujeres discovered a rare gem that does all of that and more—Kramers, an independent bookstore and modern American restaurant nestled in the colorful Dupont Circle neighborhood.

El Camino hacia la Recuperación Postparto: Lo que Toda Mamá Necesita Saber
Convertirse en madre es un viaje transformador, pero la recuperación postparto, tanto física como emocional, puede ser un proceso largo y desafiante. Muchas veces, las mamás se sienten presionadas a “volver a la normalidad” rápidamente, pero es importante recordar que la recuperación lleva tiempo y que cada cuerpo es diferente. Según la información de expertos, una madre necesita aproximadamente seis meses para que su cuerpo se recupere internamente, 12 meses para la recuperación física completa, y hasta dos años para que sus hormonas se estabilicen.

5 Razones para ver The Lion King en Dallas
¡La espera ha terminado! El musical más aclamado del mundo, The Lion King, regresa a Dallas del 4 de junio al 3 de julio de 2025 en el Music Hall at Fair Park. Una oportunidad única para vivir una experiencia teatral que ha cautivado a más de 100 millones de personas en todo el mundo.
Fui la nerd... hasta que me junté con los populares y casi me pierdo
Cuando era adolescente y vivía en Apaseo el Alto, Guanajuato, mi mamá nos repetía una y otra vez la importancia de las buenas amistades. Frases como "Dime con quién andas y te diré quién eres", "Si el río suena, es porque agua lleva", y "Ojos vemos, corazones no sabemos" eran parte de su sabiduría diaria. En aquel entonces, a mis 16 años, esas frases me parecían exageradas. Hoy, a mis 42 años y como madre de un adolescente, entiendo exactamente a qué se refería.
Quiero contarte una anécdota de mi adolescencia que pudo haber cambiado el rumbo de mi vida.