Tilapia en salsa de cilantro
La tilapia contiene grandes cantidades de vitaminas y proteínas como D y E para la piel, vitaminas del complejo B que favorecen el sistema nervioso, fósforo y calcio que fortalecen los huesos y ácido fólico, y su consumo es recomendado durante el embarazo. Y hoy les comparto una receta súper sencilla para disfrutarla.
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La oscura sombra: entendiendo la depresión en los adolescentes
A nivel global, se estima que 1 de cada 7 personas (14%) de entre 10 y 19 años está experimentando alguna condición de salud mental, siendo la adolescencia una etapa formativa única y determinante en la vida de todo ser humano. Y entre 2000 y 2018, la tasa de suicidio entre jóvenes de 10 a 24 años aumentó de 6,8 por 100.000 a 10,7 por 100.000, según datos de los certificados de defunción (Curtin, S. C., National Vital Statistics Report, Vol. 69, No. 11, 2020 [PDF] , 477KB]).
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