A Night at GAIA Supperclub: Latin-Mediterranean Vibes & Sweet Cocktails in DC
Let me tell you about my latest food adventure: I had the chance to check out GAIA Supperclub, a new dining spot in downtown DC that’s making waves with its Latin and Mediterranean fusion dishes—and yes, it was as good as it sounds.
Junio: El Mes de la Salud del Hombre – Un Llamado a Cuidar a Nuestros Padres, Hijos, Hermanos y Parejas
Junio es el Mes de la Salud del Hombre, una oportunidad perfecta para reflexionar sobre algo que muchas veces pasa desapercibido: la salud física y mental de los hombres en nuestras vidas. Aunque ellos suelen mostrarse fuertes, invencibles o poco propensos a hablar de sus dolencias, las estadísticas nos cuentan una historia distinta —y preocupante.
Hormonas, ejercicio y alimentación después de los 40s - Mariana Egosi
¿Notas cambios en tu cuerpo, tu energía o tu peso después de los 40? No estás sola. En este episodio, Ana conversa con la increíble Mariana Egosi, Health Coach especializada en mujeres, sobre cómo funcionan las hormonas femeninas, qué ocurre en la perimenopausia, y cómo puedes sentirte mejor con herramientas prácticas como el ayuno intermitente, el ciclaje de carbohidratos y el ejercicio funcional.
Feminismo Enfermo, Conformismo y Degenere: La Visión de Papi Zero
En este episodio explosivo de Rollos de Mujeres Podcast, hablamos sin censura con Coach Papi Zero, un hombre que transformó una vida marcada por el caos, las adicciones y el dolor en una misión de vida guiada por la disciplina, la fe y el propósito.
The United States Botanic Garden: A Hidden Oasis in the Heart of Washington, D.C.
If you're planning a trip to Washington, D.C. and need a break from the monuments and museums, there’s a living, breathing escape waiting for you right on the National Mall — the United States Botanic Garden (USBG). It’s more than just a pretty place filled with plants — it’s a sanctuary of biodiversity, history, and inspiration.
![[PODCAST] Lo Dejó Todo y Empezó de Cero: El Precio de Apostar Por Ti Misma - Belén Barriga](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614ef8b40580ec0880da1dde/1748315788792-A0RYFSBJBJHRJWGFQMNA/2024+YouTube+Thumbnails+%28Instagram+Post%29+%2810%29.png)
[PODCAST] Lo Dejó Todo y Empezó de Cero: El Precio de Apostar Por Ti Misma - Belén Barriga
En el episodio de esta semana de Rollos de Mujeres Podcast, Ana y Fer tuvieron una conversación profunda y conmovedora con Belén Barriga desde Washington D.C. Belén compartió su valiente historia como inmigrante ecuatoriana que, dejando atrás las comodidades y el apoyo de su familia, decidió comenzar desde cero en Estados Unidos para forjar su propio camino.
Kramers in Washington, D.C.: A Literary Love Affair with Food and Feminism
When was the last time a bookstore made you want to stay for brunch, linger over a cocktail, and maybe write a few pages of your novel-in-progress? On a recent trip to Washington, D.C., Rollos de Mujeres discovered a rare gem that does all of that and more—Kramers, an independent bookstore and modern American restaurant nestled in the colorful Dupont Circle neighborhood.
Lejos de Casa, Cerca del Sueño: El Sacrificio de Keyber Rodríguez
Keyber Rodríguez es un prospecto activo de los Texas Rangers. Originario de Venezuela, y fue firmado por los Rangers en 2017 como agente libre internacional. Desde entonces, ha escalado en el sistema de ligas menores del equipo, jugando en diversas categorías, incluyendo la Doble-A con los Frisco RoughRiders. En la temporada 2025, Rodríguez se encuentra activo en las ligas menores, destacándose como uno de los principales prospectos de los Rangers.
El Camino hacia la Recuperación Postparto: Lo que Toda Mamá Necesita Saber
Convertirse en madre es un viaje transformador, pero la recuperación postparto, tanto física como emocional, puede ser un proceso largo y desafiante. Muchas veces, las mamás se sienten presionadas a “volver a la normalidad” rápidamente, pero es importante recordar que la recuperación lleva tiempo y que cada cuerpo es diferente. Según la información de expertos, una madre necesita aproximadamente seis meses para que su cuerpo se recupere internamente, 12 meses para la recuperación física completa, y hasta dos años para que sus hormonas se estabilicen.
![[PODCAST] Viví la infertilidad y ahora ayudo a mujeres a ser madres - Dra. Debbie Cassis](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614ef8b40580ec0880da1dde/1747112123452-MUQFRXU54T415MGUNDLH/2.png)
[PODCAST] Viví la infertilidad y ahora ayudo a mujeres a ser madres - Dra. Debbie Cassis
En el episodio de esta semana de Rollos de Mujeres Podcast, tuve el honor de conversar con la Dra. Debbie Cassis, especialista en fertilidad y directora médica de Hestia Fertility. Hablamos sobre temas fundamentales como la fertilización in vitro (IVF), la congelación de óvulos, la infertilidad y las opciones disponibles para quienes desean formar una familia.