El Camino hacia la Recuperación Postparto: Lo que Toda Mamá Necesita Saber
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El Camino hacia la Recuperación Postparto: Lo que Toda Mamá Necesita Saber

Convertirse en madre es un viaje transformador, pero la recuperación postparto, tanto física como emocional, puede ser un proceso largo y desafiante. Muchas veces, las mamás se sienten presionadas a “volver a la normalidad” rápidamente, pero es importante recordar que la recuperación lleva tiempo y que cada cuerpo es diferente. Según la información de expertos, una madre necesita aproximadamente seis meses para que su cuerpo se recupere internamente, 12 meses para la recuperación física completa, y hasta dos años para que sus hormonas se estabilicen

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Fui la nerd... hasta que me junté con los populares y casi me pierdo
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Fui la nerd... hasta que me junté con los populares y casi me pierdo

Cuando era adolescente y vivía en Apaseo el Alto, Guanajuato, mi mamá nos repetía una y otra vez la importancia de las buenas amistades. Frases como "Dime con quién andas y te diré quién eres", "Si el río suena, es porque agua lleva", y "Ojos vemos, corazones no sabemos" eran parte de su sabiduría diaria. En aquel entonces, a mis 16 años, esas frases me parecían exageradas. Hoy, a mis 42 años y como madre de un adolescente, entiendo exactamente a qué se refería.

Quiero contarte una anécdota de mi adolescencia que pudo haber cambiado el rumbo de mi vida.

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Todo lo que necesitas saber sobre los parches anticonceptivos y qué pasa cuando los dejas
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Todo lo que necesitas saber sobre los parches anticonceptivos y qué pasa cuando los dejas

Cuando se trata de anticonceptivos, las opciones son muchas: pastillas, inyecciones, dispositivos intrauterinos (DIU)… ¡y los parches anticonceptivos! Pero, ¿qué son exactamente, cómo funcionan en tu cuerpo y qué pasa si decides dejarlos después de años? Aquí te lo contamos todo, sin rodeos, para que tomes decisiones informadas.

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Nuestra Pascua en la Casa Blanca: Una Experiencia Mágica en el White House Easter Egg Roll
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Nuestra Pascua en la Casa Blanca: Una Experiencia Mágica en el White House Easter Egg Roll

Este lunes vivimos una de las experiencias más emocionantes y memorables como familia: fuimos invitados al tradicional White House Easter Egg Roll en los jardines de la Casa Blanca. Viajamos desde Texas hasta Washington D.C., mi esposo, nuestros hijos Caleb y Zane, y yo, con la maleta llena de ilusión y corazones rebosando alegría.

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[PODCAST] Menopausia: expertas desmienten lo que nos han hecho pensar
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[PODCAST] Menopausia: expertas desmienten lo que nos han hecho pensar

En el episodio más reciente de Rollos de Mujeres, tuve el privilegio de entrevistar a dos expertas que han dedicado su carrera a ayudar a las mujeres a comprender y atravesar la menopausia de una manera saludable y empoderada. Adriana F. Caamaño, psicóloga, sexóloga y experta en salud de la mujer y diversidad, y Tania R. Manglano, fisioterapeuta y osteópata especializada en obstetricia y uroginecología, son dos de las autoras del libro Señoras: Una Guía Integral de la Salud en la Menopausia.

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Mi Experiencia con DARKFIELD: Un Viaje Sensorial Inesperado
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Mi Experiencia con DARKFIELD: Un Viaje Sensorial Inesperado

Darkfield es una experiencia inmersiva de privación sensorial que te lleva a un mundo donde lo único que tienes es tu mente y el sonido. La propuesta es simple, pero increíblemente profunda: entras en completa oscuridad, sin la capacidad de ver nada. Durante la experiencia, el sonido en 360 grados se convierte en tu único medio para interactuar con lo que está pasando a tu alrededor.

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